每年5月31日被世界卫生组织定为世界无烟日。你还在抽烟吗？抽烟的危害你了解多少？
一、长期吸烟的人，肺会变成什么样？
“每天一根烟，赛过活神仙。”
老烟民们，常常满足于吞云吐雾之中，却不知道他们的肺，早已是千疮百孔。
一段肺部内窥镜记录下的影像片段，
1、是烟龄15年的肺。
在内窥镜下，由于焦油等致癌物质的沉积，肺上已经布满了黑色斑点。
2、烟龄30年的肺更让人触目惊心。
整个肺部就像被泼上了黑色的墨汁。而这些黑色的物质，就是致癌物。
3、非吸烟和吸烟15-30年的肺部对比
二、吸烟害人又害己
烟草对健康的危害是巨大的。而且它最可恶的地方，是既不利己，还损人。
——对自己的危害
心血管疾病：美国医师健康研究，纳入了13529名年龄40-80岁、无高血压病史的男性医师。研究追踪了14.5年，发现了吸烟者的高血压风险是不吸烟者的1.15倍。此外，还有证据表明，大量吸烟可增加心脏病、脑卒中和外周动脉疾病的发生。
癌症：在2013年的癌症疾病与吸烟病因学的证据报告显示，我国癌症所有死亡病例中的18.1%因吸烟导致。不仅是大家熟知的肺癌，就连口腔癌、膀胱癌、宫颈癌、肝癌、食管癌等，都与吸烟有关。
慢阻肺：有充分证据说明，吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病。而且慢阻肺的风险是随着吸烟量、吸烟年限、开始吸烟的年龄的增长而增长。一项在100万中国人中开展的前瞻性队列研究发现，因吸烟导致的死亡中，45%归因于慢阻肺。
——对别人的危害
二手烟与一手烟的烟雾相比，有害物质并不会低很多，甚至更高。二手烟的烟雾是大量微粒颗粒组成，可通过鼻呼吸道黏膜进入肺的内部，经常接触二手烟，能触发的危害与一手烟相似。
同时二手烟将严重的影响儿童的生长发育，会诱发儿童哮喘，气管炎，肺部炎症等；还可影响孕妇的胎儿宫内发育。
三、长期吸烟的人，若出现三个症状，要马上戒
香烟伤身，若老烟民身上出现以下几个表现，就不能再抽了。
干咳干呕：由于支气管扩张，很多烟民会出现干咳的现象，他们并不在意。但肺癌的早期也会有干咳、干呕的表现，这个时候，最好检查一下肺部，排除是否肿瘤引起的身体异样。
长期口臭：口臭有可能是肝、胃、口腔等器官导致的，出现口臭，且伴有牙龈出血，可能是牙齿的表面形成烟斑，建议尽早戒烟。
无烟日定于每年的5月31日，鼓励吸烟者戒烟至少24小时，以开始戒除烟瘾。它还旨在提高人们对烟草消费和吸烟所带来的危险的认识。尽管有很多方法可以帮助人们戒烟，但许多研究表明，一氧化碳（CO）监测已被证明在监测和鼓励人们的戒烟尝试中非常有效，
CO呼吸监测仪，可以测量吸烟者呼吸中的CO（以ppm为单位）。这是一种有助于激励吸烟者戒烟的行之有效的方法。
呼吸式一氧化碳（CO）检测仪，有助于戒烟。监视器测量吸烟者呼吸时的一氧化碳含量。对于人士而言，这是一种通过生物化学方法来确定一个人的吸烟状况的方法，对于吸烟者本身而言，是一种激励性的视觉辅助手段，旨在鼓励他们戒烟并在此过程中评估自己的进步。 呼吸式一氧化碳（CO）检测仪中一氧化碳传感器，工采网推荐一氧化碳传感器(CO传感器)CO-B4：CO-B4是高分辨率一氧化碳传感器，可以检测4ppb的CO气体，具有稳定性好的特点，非常适合环境空气质量监测系统和仪器。
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