工业革命以后，人们被科技困在了屋里。劳动作业从田间地头转移到了写字楼和工厂，健身运动的场所从户外变成了体育馆和健身房，就连交通也主要依靠汽车、地铁等密闭空间，有数据表明，当代人待在室内的时间超过90%。
讲述雾霾给人带来危害的记录片《穹顶之下》播出后，人们对PM2.5避之如猛虎，重霾锁城之时，大多数人都会选择闭门不出。殊不知，躲到室内并不安全，即使开着空气净化器，也依然会被室内污染物毒害，提升呼吸系统、神经系统、癌症等疾病的发病率。
近日，四川省弗里曼环境科技有限公司、中国测试技术研究院化学所以四川省作为调查研究样本，通过6482个室内点位的实际测量数据分析，形成了《2019中国室内空气污染状况白皮书》，并在家页传媒公开发布。报告以2018年3月至2019年3月为分析周期，对我国城市室内空气污染现状、污染物来源、可以引发的危害、当前存在的室内空气净化误区等进行了详细的分析，并给出了相关建议。
装修一年内空气质量合格者不足5%
三年内合格者不足半数
以装修完成3年的房屋为研究对象，测量在16℃-38℃的温度下进行，在检测的6482个点位中，不合格率为74%，合格者仅占26%。
室内空气污染程度随着装修完成年份的增长而降低，其中装修1年内房屋不合格率为95%，装修2年内不合格率为65%，装修3年内不合格率为55%。
办公室是空气污染重灾区
不合格率高达90%
在家庭、办公室、学校、政府和金融机构等场景的测量中，办公室空气质量不合格的比例高，达到90%。测量的3530个家庭样本，合格率为35%；784个政府和金融机构样本，合格率为20%；492个学校样本，空气质量合格率为23%。
温度越高
有害气体释放越多
室内空气质量与环境温度相关，从合格率跟环境温度的趋势图可以看出，合格率跟温度升高呈现负相关性趋势。
许多有害气体是无色无味的，通过嗅觉根本无法确定室内是否存在有害气体；另外人类个体嗅觉阈值差别会很大，很难过个体的嗅觉来判断是否超标。室内空气质量需要专业仪器判断，健康的居室环境需要专业的室内环保公司提供环保处理服务。
入住前集中通风不能保证后续居住环境，因为有些有害物质会缓慢释放，甲醛释放期为3-15年，1-3年为密集散发期，长住停留会提高致癌、致病风险。同时，甲醛的存在状态分游离、吸附、结合三种，只有游离状态的甲醛可在4倍风速状态下被消除。
植物去除有害气体的功效很有限，只能作为室内环境治理的辅助手段。只有当室内空气轻度的污染时，植物才能为去除异味起一点小的作用；当室内空气污染严重时，植物就无能为力了，甚至植物本身都会被有害气体熏死。
有消费者尝试熏蒸食醋去除家庭装修后的异味。专家指出，食醋属于酸性物质，有微弱中和空气中氨气的作用，但不会和甲醛等其他有害成分发生反应。次氯酸等氧化剂的使用也只是短期效果，对于甲醛含量较高的密度板等反而会起到反作用，加快其挥发。
菠萝会挥发香气，可对装修异味起到一定的遮盖作用，但并未分解清除有害物质。另外，菠萝中含有大量的水分，挥发使湿度增加，反而会使得污染物浓度升高。干茶叶、卫生纸等同样没有任何吸收和分解的作用。
空气净化器的原理和活性炭相似，都是通过物理吸附的方法吸附部分污染物，只对游离在空气中的甲醛有一定作用。当HEPA滤网吸附饱和后，空气净化器效果就会明显下降，甚至起不到任何做用。
甲醛的挥发周期长达15年，且会随周围环境温度和湿度的增加而成倍挥发，因此夏天是甲醛挥发的高峰期，此外，在门窗紧闭的空间里有害气体的浓度往往会超过人体可承受范围，进而引发疾病。
室内污染物超标会导致人体抵抗力下降甚至生病。因此，装修后及时进行室内空气质量检测，发现有污染及时治理，也才能很大限度的远离疾病。
甲醛、TVOC是头号破坏王
室内空气污染的主要有害气体是甲醛和TVOC（总挥发性有机物），在6482个检测样本中，这2种气体超标点位共计4796个，占总不合格点位的97.3%。
有害气体超标倍数惊人
超21倍
甲醛超标2倍以下的点位占比52%，超标2-3倍的点位占比37%，超标3倍以上的点位占比11%，其中高超标记录为超过国家标准12倍。
TVOC超标2倍以下的点位占比57%，超标2-3倍点位占比36%，超标3倍以上点位占比7%，其中超标记录为超过国家标准21倍。
有害气体不仅来自装修
也来自生活
甲醛：
主要来自室内装饰的胶合板、中密度纤维板等人造板材；用人造板制造的家具；贴墙布、化纤地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等;香烟等燃烧后会散发甲醛的有机材料。
TVOC:
主要来自燃煤和天然气等燃烧产物、吸烟、采暖和烹调等的烟雾。在室内装饰过程中，VOC主要来自油漆、涂料和胶粘剂。
苯及同系物：
主要来各种油漆涂料的添加剂和稀释剂以及溶剂型胶粘剂；在生产过程中使用了含苯高的胶粘剂的家具；用原粉加稀料配制成的防水涂料。
氨气:
主要来自于建筑施工中使用的混凝土添加剂，特别是北方冬季施工在混凝土墙体中加入以尿素和氨水为主要原料的防冻剂；家具涂饰时所用的添加剂和增白剂大部分含有氨水。
人体自身活动产生的污染物：
居民住宅钟厨房的污染严重，油烟主要由NO 、CO、CO2、丙烯醛及致癌物质三、四苯并芘等有害物组成。吸烟、各种生活废弃物的挥发成份也是造成室内空气污染的一个原因。
哪些人群容易受到室内空气污染的危害
由于办公室空间相对密闭，办公环境变成了看不见的健康慢性杀手。“白领综合症”会使人呼吸不畅、注意力不集中、新陈代谢能力降低。
女性脂肪多，苯吸收后易在脂肪内贮存，长期暴露在高浓度污染物的环境中，会导致月经紊乱，孕妇可引发妊娠综合症、胎儿畸形等。
儿童的身体正在发育中，免疫系统比较脆弱，另外儿童呼吸量按体重比比成年人高50%，这就使他们更容易受到室内空气污染的危害。室内空气污染会诱发儿童的血液性疾病、增加儿童哮喘病的发病率、影响儿童的身高和智力健康发育。全球因空气污染导致的急性呼吸系统感染，每年夺去大约400万名儿童的生命。
人体进入老年期，各项身体机能在下降，比较容易受到环境因素的影响而诱发各种疾病。空气污染不仅是引起老年人气管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病的重要原因，还会诱发高血压、心血管、脑溢血等病症。
在污染的空气中长期生活，会引起呼吸功能下降、呼吸道症状加重，有的还会导致慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病，肺癌、鼻咽癌患病率也会有所增加。
或可立即死亡，有害气体危害不容忽视
甲醛：
当室内空气中的甲醛含量超过0.06mg/m³时就有异味和不适感，造成刺眼流泪、咽喉不适或疼痛、恶心呕吐、咳嗽胸闷、气喘甚至肺水肿;达到30mg/m³,会立即致人死亡。而长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病,引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变,引起新生儿染色体异常、白血病、青少年智力下降。
TVOC：
能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等自觉症状；还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统，出现变态反应等。
苯系物：
苯已经被国际癌症研究机构确认为有毒致癌物。吸入或经皮肤吸收一定量会引起中毒, 严重时会对人体造血系统、神经系统造成损伤。慢性苯中毒主要使骨髓造血功能发生障碍, 引起再生障碍性贫血, 甚至引起白血病。孕妇吸入会引起流产或导致胎儿发育畸形。
氨气：
氨被吸人肺后容易通过肺泡进入血液，与血红蛋白结合，破坏运氧功能。短期内吸入大量氨气后可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、痰带血丝、胸闷、呼吸困难，严重者可发生肺水肿、成人呼吸窘迫综合症，同时可能发生呼吸道刺激症状。
吸烟：
暴露于吸烟环境的人，非吸烟者产生眼、鼻、喉刺激症状的机率高于吸烟者；吸烟者得肺癌的概率要大于非吸烟者。此外，长期处于吸烟环境的人，易得哮喘病，鼻癌发病率也高。
选择环保型装饰材料
选用符合国家标准和污染小的装修材料，这是降低室内空气中污染物含量的根本。选用正规厂家生产的油漆、胶和涂料；选用无污染或者少污染的水性材料。
选择合理的装修设计方案和施工工艺
选择合理的装修设计方案可以大限度地利用空间的承载量和室内的通风量；选择合理的施工工艺也可以有效防止室内污染源的产生。
选择正规的装饰公司
选择具有绿色环保标志的装饰公司，并在签订装修合同时注明室内环境要求，特别是有老人、孩子和有过敏性体质的家庭。现在有的绿色装饰公司采用了无油漆工艺，使室内有害气体大大降低。
有效的通风是控制室内污染比较有效的技术措施
选用确有效果的室内空气净化器、空气换气装置、新风机等，增加室内换气频度、始终保持良好的通风条件、在室外空气好的时候打开窗户通风，是减轻污染的关键性措施。
化学分解是清除空气中污染物的有效手段
净化设备主要有：吸附法、吸收法、催化净化法、过滤法、臭氧氧化法等；吸收法由于吸收剂饱和而失去功效，催化净化法通常是采用氧化剂将有害物质氧化分解成无害物质，可以延长净化器的使用时间。
加强有关室内环境科研和监测队伍的建设
加大科研资金的投入，组建专业的监测、科研队伍，对不同室内的空气污染类型进行调查、分析、研究，建立全面的数据库，同时对室内污染源的来源和危害进行研究，对人们在实际生活给予科学指导；监测部门加强室内环境监测和评估，为人们提供科学的决策依据；技术监督等相关部门应该尽快建立健全国内建材和装修市场的监管，不定期对装饰材料进行检查。
在工业、经济高度发展的同时，我国的室内环境污染也日益严重。当前，在室内约可检测出300多种污染物，大约60%以上的人体疾病与空气污染有关。室内环境问题引起了空前的重视，国务院两位副总理连续3次批示，指出室内环境问题关系到居民身体健康，要将其作为国家、企业和消费者关注的重点。
据中国消费者协会的统计显示，近年来家庭装饰投诉名列消费者投诉的前5位，而且室内环境污染投诉在家庭装修投诉中名列首位。随着新材料、新技术的发展，相关企业技术研发投入的不断增加，相信会有更高效、更彻底的室内空气污染控制技术和产品出现，推动室内空气污染产业的迅速发展，为广大人民群众身体健康保驾护航。
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日本早稻田大学的田边新一在《日本的室内空气化学污染对策》中的数据表明，人1天要吸入20-25公斤空气，占人体总物质摄取量的57%，而现代人90%以上的时间是在室内渡过的。因此从物质的量角度来看，摄入体内空气远远大于食物及饮料，空气质量安全远远比食品安全来得更迫切。
当前，世界各国根据各自国情建立了比较完善和具有借鉴意义的污染物标准，并泛称为IAQ（Acceptable Indoor Air Quality）。国外以美国的 ASHRAE 标准和英国的CIBE室内空气质量和通风标准为代表，国内以GB/T18883-2002《室内空气质量标准》和GB50325-2010 《民用建筑工程室内环境污染控制规范》为代表都对室内空气污染物标准做了严格的规范。
相比其他国家 IAQ 标准/导则，我国GB18883-2002《室内空气质量标 准》规定空气指标多，规定了包括化学、物理、生物和放射性指标19项限值。目前我国的建筑工程设计中，除对该标准中温度、湿度、空气流速、新风量等4项物理指标有明确的设计控制方法，暂时没有对其他室内污染性指标控制的相关规范。
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